ما أجمل أن تكتسب مزيدًا من العادات الجيدة والتي تخلق لك مزيدا من التواصل الفعال في المجتمع وتجعل منك شخصًا قادرًا على التعايش بإيجابية.
إليك بطاقة
اكتساب عادة جديدة في رمضان وغيره من الشهور..
§
كي تخلق عادة جديدة سيستغرق
الأمر منك 21يومًا لا تتردد،بل ابدأ من الآن
فهذه البطاقة
ستسهل عليك ذلك.
عادتي المرغوبة
هي:____________________
تاريخ البدء / /
تاريخ الانتهاء /
/ 14هـ
خذ عهدًا على
نفسك يحفزك ويشجعك من أجل خلق عادتك الجديدة ثم اكتبه
أتعهد أن أكون:
اشطب بالتتالي كل
يوم تطبق في عادتك الجديدة إذا نسيت يومًا حاول مرة أخرى باستعمال بطاقة جديدة
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
----
|
لا تترد أبدًا ،ابدأ في هذه اللحظة لتتخلص من كل عاداتك السيئة وتكتسب المزيد من العادات الفاضلة
نقلت لكم هذه الفكرة من كتابٍ
قرأته فأتمنى أن تستفيدوا منها
فهذا يسعدني..
ملاحظة:
يمكنك ابتكار نظام لمكافأة
نفسك بعد اكتساب العادة حسب ما أتممت من أيام.
ولك أيضا أن تبتكر طرق تشجعك
على الاستمرار ،أمامك البداية فانطلق
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق